Relaxation profonde

Cours de Yoga Nidrâ à Pessac

PAS DE COURS DE YOGA NIDRA POUR LA SAISON 2018/2019

Le Yoga Nidrâ traditionnel se pratique communément allongé sur le dos, en posture dite de shavasana. C'est donc un Yoga dans une seule posture qui mène à une relaxation complète aussi bien sur le plan physique que mental. Le cours est guidé à travers différents exercices, qui s'avérerons être un formidable outil d'exploration et de connaissance de soi.

Yoga Nidrâ veut dire "Sommeil Yoguique". Par opposition au sommeil normal ou nous sommes inconscients, le Yoga Nidrâ propose de laisser le corps s'endormir et le mental s'appaiser tout en restant conscient et éveillé. Bien entendu, c'est par la pratique que vous pourrez bénéficier des effets de cette méthode puissante et ressourçante de relaxation,

• Le Yoga Nidrâ permet
• une relaxation très profonde
• l'élimination du stress
• la prise de recul
• le retour au calme intérieur
• une meilleure capacité de conscentration
• la compréhension du fonctionnement du mental
• la mise en place du témoin intérieur
• la clarification de l'esprit
• l'amélioration du sommeil
• le ressourcement de l'organisme
• etc.

Quand l'esprit a transcendé l'illusion, quand l'ego est devenu statique, quand les sens se sont appaisés, quand la communication entre l'esprit et les sens a été coupée, quand vous et moi n'existons plus pendant un temps, c'est le début de Yoga Nidrâ. Extrait du texte "Yoga Taravali" de Shankara (8^ème siècle)